Hipertensão arterial: primeiros passos após o diagnóstico

A hipertensão é um problema grave de saúde no Brasil e no mundo, sendo um dos principais fatores de risco para doenças cerebrovasculares, cardiovasculares e renais, além de ser responsável por pelo menos 40% das mortes por AVC.¹ Para ser considerada hipertensão, a pressão precisa estar igual ou acima de 140/90 mmHg em mais de uma medição. Lembre-se: uma elevação pontual na pressão não caracteriza hipertensão. Além disso, é necessário que um médico avalie e confirme essa condição.¹

Em caso positivo, receber o diagnóstico da doença pode ser um momento desafiador e cheio de incertezas. Mas antes de tudo, é importante lembrar que existem maneiras eficazes de controlar a pressão para manter a saúde em dia e evitar complicações.² Por isso, vamos ajudar você a entender o que fazer após a confirmação do diagnóstico de hipertensão.

O que fazer após receber o diagnóstico de hipertensão?

Inicie e siga o tratamento da hipertensão

Embora a hipertensão frequentemente não apresente sinais ou sintomas evidentes,² isto é, seja uma doença assintomática na maior parte do seu curso,^1,5 não significa que ela não esteja se agravando. Por isso, o tratamento é fundamental para evitar complicações futuras. A escolha da abordagem mais adequada é feita junto ao médico, após a avaliação do perfil de saúde do paciente, estágio da hipertensão² e fatores de risco.^4,5

Na maioria dos casos, o tratamento da pressão alta é feito com a junção de hábitos mais saudáveis e uso de medicamentos.² No início, é normal sentir receio com a possibilidade de tomar remédios contínuos. No entanto, eles são uma ferramenta importante para manter os níveis da pressão controlados e preservar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.²

O não controle, especialmente em pacientes com outras doenças, como diabetes, dislipidemia e obesidade, pode levar ao aumento do risco cardiovascular.^1,2 Por isso, confie nas orientações do seu médico e siga o tratamento corretamente.

Monitore os níveis da pressão arterial regularmente

Manter um registro regular dos níveis da pressão arterial é fundamental para acompanhar a saúde do seu coração, mesmo quando os resultados iniciais estão normais.¹ Como esses níveis podem variar por diversos fatores, o monitoramento é fundamental para garantir um diagnóstico preciso da doença.²

O monitoramento da pressão arterial fora do consultório médico, como em casa ou no trabalho, é uma prática comum. Por meio do automonitoramento, é possível obter informações complementares essenciais sobre a saúde do paciente.^2,3 Se optar por fazer sozinho sem a supervisão de um profissional de saúde, anote os valores da pressão arterial para cada medição, e compartilhe com o seu médico.²

O monitoramento frequente não só auxilia no acompanhamento da pressão arterial, mas também fornece informações importantes para o médico nos momentos de manutenção do tratamento.^2,4

Mantenha as consultas médicas em dia

O acompanhamento médico é parte essencial no tratamento da hipertensão. A cada consulta, ele irá orientar você sobre o que fazer, quais exames serão necessários e quais ajustes podem ser feitos na sua rotina.

O seu médico é o único profissional apto para avaliar o progresso do seu tratamento e do controle da sua hipertensão.⁴ Por isso, não deixe de ir às consultas e aproveite o momento para tirar todas as suas dúvidas.

Adote hábitos mais saudáveis

Um dos passos mais importantes para controlar a hipertensão é ajustar o seu estilo de vida. Mudanças na alimentação, controle de peso, prática de atividades físicas² e gerenciamento do estresse⁵ não só podem reduzir a pressão alta, como melhorar a qualidade de vida. Por isso:

• cuide de sua alimentação: o excesso de sal é um dos principais responsáveis pela hipertensão. Reduza o consumo de alimentos processados e industrializados, optando por refeições mais naturais, como frutas, legumes e grãos integrais; ²
• mexa-se mais: busque praticar exercícios físicos diariamente, como caminhadas leves ou andar de bicicleta. Além de melhorarem a saúde do coração, as atividades físicas ajudam a aliviar o estresse. Mas antes de iniciar, converse com o seu médico para encontrar o exercício mais indicado para você;²
• evite o cigarro e o álcool em excesso: o tabagismo e o consumo exagerado de álcool são prejudiciais para a pressão arterial, pois sobrecarregam o sistema cardiovascular. Reduzir ou parar com esses hábitos é essencial para o controle;²
• cuide de sua saúde mental: o estresse emocional pode elevar a pressão arterial e, quando constante, pode agravar a hipertensão. Algumas práticas simples, como ler um livro ou reservar um tempo para atividades prazerosas, são excelentes alternativas para proteger sua saúde.⁵

A hipertensão, apesar de ser uma doença séria e que demanda atenção, não precisa atrapalhar os seus planos e interromper os seus sonhos. Com informação, tratamento adequado e algumas mudanças no estilo de vida, você pode controlar a pressão³ e viver uma vida com mais qualidade.

Por isso, mantenha suas consultas médicas em dia e siga o tratamento corretamente, seja ele medicamentoso ou não.⁴ Cada pequeno passo é fundamental para que você possa viver tudo que puder.

Fontes:

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Caderno de Atenção Básica: Hipertensão Arterial Sistêmica – no 15. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2006.

1. WILLIAMS, B.; MANCIA, G.; SPIERING, W.; et al. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension: The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology and the European Society of Hypertension. European Heart Journal, v. 39, n. 33, p. 3021-3104, 2018.
2. CHOBANIAN, A. V.; BAKRIS, G. L.; BLACK, H. R.; et al. Seventh report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. Hypertension, v. 42, n. 6, p. 1206-1252, 2003.
3. WHEATON, P. K.; CAREY, R. M.; ARONOW, W. S.; et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the
Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Journal of the American College of Cardiology, v. 71, n. 19, p. e127-e248, 2018.
4. SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA. Manual de Orientação Clínica de Hipertensão Arterial. Disponível em:. Acesso em: 19 dez. 2024.

FAQ